Recepty na vynikající saláty

Léto je už za dveřmi a spolu s ním i lehká obměna našeho jídelníčku. Pokud se rádi stravujete sezónně, jistě oceníte pestrou paletu potravin, které budou následující měsíce hodně v kurzu a lehce k sehnání. Hlavní výhodou sezónního stravování je kromě dostupnosti jednotlivých potravin také fakt, že je na jejich konzumaci naše tělo lépe nastaveno, z různých historických a biologických příčin.

salát s avokádem

V letních měsících zkrátka postupně začneme vyměňovat husté krémové polévky, kořenovou zeleninu a různé omáčky za odlehčenou kuchyni. Ta se primárně skládá z čerstvého ovoce a zeleniny, případně ze surovin, které z nich můžeme vyrobit. Možná se také změní naše potřeba tří teplých jídel denně a stane se z této rutiny pouze teplý oběd, přičemž ostatní chody budeme konzumovat studené. V období, kdy je náš organismus sužován vysokými teplotami, je více než přirozené.

Studená kuchyně je založena především na salátech. Abyste se ale nelekli, že budete celé léto jíst jen obyčejné salátové listy s trochou rajčat nebo okurky, doporučíme vám několik dalších vychytaných potravin a produktů, které vaše saláty vystřelí do vesmíru. Stačí být trochu kreativní a zapojit do jednotlivých salátů vždy nějakou bílkovinu, sacharidy, luštěniny a posypat je vrstvou něčeho křupavého na závěr. Tak pojďme na to!

míchaný salát

  • Cizrna, červená čočka, černá čočka beluga a další luštěniny dodají vašim pokrmům potřebné výživové hodnoty a rovněž vás na dlouhou dobu zasytí.
  • Tuňák, kuřecí maso nebo šunka jsou skvělým zdrojem bílkovin a pokud je nezapojíme do oběda, u večeře bychom o nich měli rozhodně popřemýšlet. Pokud se snažíte vyvarovat živočišným produktům, můžete do salátu nakrájet třeba tofu nebo tempeh, popřípadě falafel.
  • Sušená červená řepa, čerstvá kukuřice, červené fazole nebo třeba olivy. To je výběr ingrediencí, kterými můžete výslednou směs posypat. Nezapomeňte ještě na slunečnicová nebo dýňová semínka, bohatá na vitamíny a minerální látky.

Ale je zde jeden pomocník, je to vláček

Ano, starý dobrý vláček, hodně generací si s těmito malými železnicemi hrálo až do skoro dospělých let. Ale i dnes si dospěláci rádi s vláčkem zahrají. Dokonce je hodně sběratelů, kteří vlastní desítky různých vlakových souprav. Ale existuje ještě jeden vláček, ideální po tuto dobu, která je velmi náročná i pro rodiče a jejich děti. Chodit do práce a ještě se doma celý den věnovat svým dětem, které zatím nelze přemístit do uzavřených škol a školek? Je to náročné, všechny dětské knížky jsou přečtené, pohádky už znají vaše děti nazpaměť, omalovánky jsou vybarvené, televizní pořady už dokonce nebaví ani rodiče. Tak co s tím, kde je možná pomoc?

chlapec a vláček

Ano, samozřejmě, že pomoc existuje. Tou pomocí je uvedený vláček, mašinka Tomáš koleje https://www.masinka-tomas.cz/c/trackmaster-motorized-railway-masinka-tomas. Takže na pomoc přijíždí tento hrdina vašich dětí. Ale to není jen tak ledajaký hrdina, je totiž pojízdný, má vlastní koleje, vlastní motorek. Můžete si doma pomocí kolejí, které jsou různých tvarů, postavit opravdu dlouhou železnici. Ale použijete nejen koleje, je zde celá řada doplňků, jako jsou výhybky, nádraží, mosty, jeřáby na nakládku zboží na vagóny. Rodiče si mohou samozřejmě také hrát, tak jako za dětských let.

 

modrý vláček

Spolu s dětmi vytvoří tajemný ostrov Sodor, kde mašinka Tomáš spolu se svými přáteli bydlí a kde se každý den odehrává spousta dobrodružství. Takže rodiče máte inspiraci, ale to není všechno. Vaše děti budou mít velkou radost, a to nejen z vláčku a jeho dalších kamarádů z ostrova Sodor, ale také i z magnetů na ledničky, samolepek, barevných voskovek, her, triček, různých skládaček a dokonce z karetních sad, kde nechybí Černý Petr. Ale to není všechno, sortiment věcí s obrázkem mašinky Tomáš je skutečně velmi široký. Mohou to být kromě plyšových hraček i nalepovací tetování, peněženky, omalovánky, skládací puzzle, odznaky, věci do školy a knížky, kde je tolik dobrodružných příběhů.

Budeme kopat

Když vynecháme dřinu, kterou tato práce bezesporu je, musíme brát v potaz zdravotní aspekty. Zničené páteře, namožené svaly a další úrazy se při fyzické práci nějak neberou v potaz, a přece jsou a existují. A věřte, že ten či onen člověk nedělá tu práci pro své potěšení. Dělá ji, protože mu většinou nic jiného nezbývá.  

Těžká technika

Objednáte-li si takovou partu kopáčů, asi budete žbrblat, že jich pár kope a pár se dívá. Zkuste si to. Vezměte do rukou krumpáč a kopejte v jednom kuse. Uvidíte, jak dlouho vydržíte. Chlapi se prostě střídat musí. Tak jako v ledním hokeji tak i při této dřině. A to neprobíráme obtížnost terénu.  

Zemní práce Praha je firma, kde mají na takovou práci právě tyto kopáče, ale věřte, že je nasazuje jen tam, kam jejich technika nemůže. K tomu může být více důvodů. První je ten, že tam prostě nevjede. Není to z důvodů, že by to nedokázala, ale přes různé zákazy, ploty a soukromé pozemky. Skutečně nelze projet betonovým plotem, nebo pěti sousedům přes zahradu jen proto, že vy potřebujete díru na bazén.  

Druhý důvod je ten, že i tato firma je povinna si zjistit všechny dosažitelné údaje o tom, co je u vás v zemi již položeno. A pokud tam vede třeba plyn, nebo nějaké kabely, tak technika musí zůstat stranou, protože by mohla napáchat velké škody. Nanejvýš může zabrat tam, kde to je bezpečné, ale pak přicházejí na řadu silní mužové s lopatami a jiným nářadím. Ti však také musí postupovat opatrně.  

Nářadí pro ruční práci

Samozřejmě že tyto práce se netýkají jen výkopu pro bazén, ale všech zemních prací. Jako je třeba i klidně i vrtání děr na plot. Nebo pokládka nového potrubí plynové přípojky. Takových prací je spousta a než aby je člověk dělal sám, je právě lépe si objednat výše zmíněnou firmu. Rozhodně to stojí za ten čas a námahu, která může skončit i v nemocnici. Proto zvažte spolupráci a věřte, že si tím ušetříte mnoho problémů.